天地健道：《养生修身100句》（普及版）新鲜出炉

 

天地健道：《养生修身100句》新鲜出炉

2010“健道世界工作室”倾力奉献

 

以“健道世界工作室”首席专家、高级研究员费伦教授为指导，以本工作室专业研究人员丁泓、一言等为领衔主创及主笔，并会同“天地健道·文化科技公共服务平台”所属文化传播中心、科技推广中心、养生修身中心、管理服务中心等各部门主管成员共同参与“条句”内容的补充修改，首份原创诠释解读之新作《养生修身100句》（普及版）新鲜出炉了。

此份“新作”的形成，不仅凝聚了主创人员数月的心血及智慧，更是为充分实践“扬中华国粹造福人类，修黄帝内经和谐济世”的主旨目标，迈出了可喜可贺的坚实一步。其整体创作架构，主要由三个部分构成——

上部：悟“健道”篇：主要内容包括——健道“天地论”；健道“寿岁论”；健道“经络论”；健道“养生论”；健道“养性论”等五个方面。

中部：得“健术”篇：主要内容包括——健术“经验论”；健术“方法论”等两个方面。

下部：保“健体”篇：主要内容包括——健体“五行论”；健体“系统论”；健体“习惯论”；健体“运动论”；健体“修身论”；健体“四季论”；健体“时辰论”等七个方面。

有关本“天地健道：《养生修身100句》”相关的“条句”内容，概要介绍如下——

 

上部：悟“健道”篇

 

（一）健道：天地论

健道001：道可道，非常道，“健道”中国！

健道002：道可道，非常道，“健术”中国！

健道003：道可道，非常道，“健体”中国！

健道004：为“天地”立心，为“生道”立命，为“三三”继理学，为“寿岁”开太平。

健道005：“易”贯儒道禅，“道”统天地人；道之论、气之论，自然之论；国学体、养生用，天人同构。

健道006：先天顺其自然，后天应变自然，别于天地“精气神”；内求生命境界，外仿自然秩序，顺应健道“谋长寿”。

健道007：熟“干支”、辨“五行”、认“五位”，把握“相生相克”之关系，顺应健道“天地人合一”。

 

（二）健道：寿岁论

健道008：顺天而知其性，顺势把握“天地生道，三三寿岁”健道之路径。

健道009：“长寿命”得益于好习惯，“短寿命”受损于坏习惯，健道法则可辨“寿长短”。

 

（三）健道：经络论

健道010：人体经络路，检测活地图；人体寿命长，全靠经络养；人体全功能，修复在自身；人体保健学，防病胜治病。

健道011：扣开健道之门，尽享天地寿岁；悟道得术保健体，养生修身治未病；我的健康我做主，我的寿命我把住。

 

（四）健道：养生论

健道012：自然观防治观意志观，精气观动静观食疗观；内经荟萃诸子与百家，天地健道养生六大观。

健道013：平和质气虚质阳虚质；阴虚质血瘀质痰湿质；湿热质气郁质特禀质，人体“九种体质”可分辨，参照“天地健道”养修身。

 

（五）健道：养性论

健道014：健道主张“优质性生活”，倡导实践“自然性养生”。

健道015：了解“性文化”，掌握“性知识”，懂得“性养生”，“节制房事”是关键。

健道016：人到中年更年期，性欲亢奋慎房事。

 

中部：得“健术”篇

 

（一）健术：经验论

健道017：法不过仲景，理不过内经。

健道018：中医为道，西医为术。

健道019：欲求南风，先开北窗。

健道020：通则不痛，不通则痛。

健道021：初病在经，久病在络。

健道022：人身不过“表里”，气血不过“虚实”。

健道023：升降出入，无器不有。

健道024：无水舟停，增水行舟。

健道025：所为邪者，从亏而见。

健道026：邪之所凑，其气必虚。

健道027：不懂何经何络，开口动手便错。

健道028：急则治标，缓则治本。

健道029：内热曰烦，外热曰燥。

健道030：实则谵语，虚则郑声。

健道031：营行脉中，卫行脉外。

健道032：肺主气属卫，心主血属营。

健道033：阴平阳泌，精神乃治。

健道034：孤阴不生，独阳不长。

健道035：水精四布，五经并行。

健道036：脉络空虚，贼邪不泄。

健道037：虚则补其母，实则泄其子。

健道038：五脏之伤，穷必及肾。

健道039：金水相生，子盗母气。

健道040：膏粱之变，足生大丁。

健道041：中药不效，炮制不到。

健道042：克敌者存乎将，去邪者赖乎正。

健道043：阳虚恶寒，阴虚恶热。

健道044：渴喜饮冷，腹中有热，渴喜饮热，腹中有寒。

健道045：火郁发之，木郁达之，金郁泄之，土郁夺之，水郁折之。

健道046：肥人眩晕少气多痰，瘦人眩晕少血多火。

 

（二）健术：方法论

健道047：风为百病之长，头为诸阳之会。

健道048：巅顶之上，唯风可到。

健道049：面肿为风，脚肿为水。

健道050：暴聋属实，久聋属虚。

健道051：麻是气虚，木是血虚。

健道052：脑为元神之府，心为藏神之脏。

健道053：宁舍其穴，不舍其经。

健道054：久病非寒，暴病非热。

健道055：久病多瘀，怪病多痰。

健道056：无阳则厥，无阴则呕。

健道057：留得一分津液，便有一分生机。

健道058：热在上焦，气伤则渴。

健道059：木扣金鸣，土中泻木。

健道060：从阳化热，从阴化寒。

健道061：湿热毒火，首见肝经。

健道062：通阳不在温，而在利小便。

健道063：阳虚则外寒，阴盛则内寒。

健道064：扎针拔火罐，病好一大半。

健道065：其在皮者，汗而发之。

健道066：火伤于风者上先受之，伤于湿者下先受之。

 

下部：保“健体”篇

 

（一）健体：五行论

健道067：辨五脏，识六腑，实践“养生修身”之基础。

健道068：五行平衡，五脏调顺；五行虚弱，病魔缠身。

 

（二）健体：系统论

健道069：悟道为“养生”，践行为“修身”，体验“辨识、评估、促进、管理”四个环节（系统要素）都不少。

 

（三）健体：习惯论

健道070：习惯成自然，自然“循天道”，循天道者必长寿。

健道071：生活习惯“合于道”，春秋皆度百岁寿；饮食习惯“合于道”，九五食经保健康。

健道072：早上要吃饱，脾胃运化正当好；中午要吃好，食物精华吸收好；晚上吃稀少，不饿为饱是最好；夜宵定取消，负重消化最不好。

 

（四）健体：运动论

健道073：增气血，促流通，生命在于运动。

健道074：运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。健道075：最好的运动是步行，牢记“有恒有序有度三五七”；最佳的效果可掌控，不忘“年龄加心速等于170”。

 

（五）健体：修身论

健道076：急性病、慢性病，治病修身要分清。

健道077：新能量、新医学，能量修身新趋势。

健道078：顺五方、应五脏，养生修身保健康。

健道079：养修身，勤保健，不忘“健道十七法”。

健道080：养修身，巧保健，天天不忘敲胆经。

健道081：养修身，懂保健，天天不忘排三浊。

健道082：药补不如食补好，寓补于食修身道，寒热温凉当分辨，平衡膳食不过饱。

 

（六）健体：四季论

健道083：顺应四季“重养生”，健道修身“保长寿”。

健道084：春季“养生修身”，人合“天地自然”。

健道085：夏季“养生修身”，重在“养阳为先”。

健道086：秋季“养生修身”，顺应“节气变化”。

健道087：冬季“养生修身”，重在“养阴为先”。

 

（七）健体：时辰论

健道088：辨识天地“十二时辰”，天地健道“养生修身”。

健道089：子时“鼠出洞——胆经正当令”，生发胆气睡好觉。

健道090：丑时“牛喂食——肝经正当令”，把握升降养好肝。

健道091：寅时“虎啸声——肺经正当令”，由静变动初发始。

健道092：卯时“兔出窝——大肠经当令”，肺肠表里排便时。

健道093：辰时“龙腾雾——胃经正当令”，早餐进食放量时。

健道094：巳时“蛇穴出——脾经正当令”，脾胃运化最旺时。

健道095：午时“马烈阳——心经正当令”，天地气机子午觉。

健道096：未时“羊吃草——小肠经当令”，食物精华主吸收。

健道097：申时“猴啼叫——膀胱经当令”，排毒卸寒保通畅。

健道098：酉时“鸡归巢——肾经正当令”，肾精气足志向高。

健道099：戌时“狗巡视——心包经当令”，身心调节喜乐主。

健道100：亥时“猪拱槽——三焦经当令”，身心安息轮回保。

 

特别提示：相关“诠释本”内容，请在本网站专题栏目中查阅。